La soledad y el aislamiento social en tiempos de covid
A raíz de la llegada del virus covid-19 hemos experimentado una serie de cambios a los que, como personas, hemos debido asimilar y poco a poco adaptar. En este artículo te explicamos qué significa la soledad y el aislamiento en tiempos de covid.
Por: Centro Médico y Dental Bandera.
Trabajamos en la transformación y cambio de nuestro comportamiento, viendo como algo constante la distancia social. El uso de mascarillas y protectores faciales, el cuidado de nuestra higiene a través del lavado de mano, ropas o indumentarias y entre otros tantos cuidados que nos han disciplinado creando nuevos hábitos para mantenernos a salvo.
La mayoría de las personas del país incluso ya vivió la experiencia de encierro a través de las renombradas cuarentenas, características de las fase 1 a nivel país, de este modo, la distancia social también ha formado parte de la experiencia de pandemia.
El distanciamiento social aparece como una de las principales medidas de precaución y cuidado, de manera que sin lugar a dudas es algo que debemos tener presente si queremos cuidarnos y cuidar a nuestros seres amados. Sin embargo si por una parte ayuda a que no nos contagiemos, es algo que también nos ha generado cierta sensación de aislamiento y soledad.
Por lo anterior, muchas personas en estado de distancia, respecto a los otros, han manifestado síntomas asociados a la depresión o ansiedad. Sintiendo así: tristeza, soledad, decaimiento, agitación, confusión, rabia, angustia, entre otras emociones y sentimientos.
Algunas personas ya han tomado la iniciativa de conversar con otros de confianza sobre lo que están sintiendo y así ayudarse a expresar, de manera que no se guardan tantas emociones y liberan algo de lo que están experimentando. Otras personas comenzaron a hacer deportes en casa o realizan caminatas también con el objetivo de ayudarse en este estado de restricción y distancia social.
Lo importante o esencial es tener en cuenta el cuidado propio. El estar también atentos o prestar oídos a lo que pasa a nivel interno, con nuestras emociones, con la forma en que nos sentimos ante esta nueva e inesperada vivencia.
Desde esta consideración es que también muchas personas han comenzado con sesiones de terapia psicológica. Han encontrando en el psicólogo, una persona imparcial, que otorga un espacio de contención, de escucha y acompañamiento ante esta experiencia de distancia e incluso de algunos –aislamiento social-.
Los invitamos a escucharse a sí mismos, a cuidarse y protegerse a partir de prácticas saludables.
Y si necesitas ese espacio seguro puedes consultar y reservar una cita conmigo en el Centro Médico y Dental Bandera para evaluarte y ayudarte personalmente a superar cualquier tipo de pérdida que estés experimentando.
