¿Qué pasa cuando terminas una relación?

Cuando percibimos una pérdida, vemos afectadas diferentes esferas de la vida. El dolor experimentado tras un quiebre amoroso se siente a nivel físico y emocional. Hoy tocaremos un tema que todos hemos vivido alguna vez: ¿Qué pasa cuando terminas una relación?

Por: Centro médico y Dental Bandera.

Es difícil cuando terminamos una relación. Al terminar una relación amorosa lo que vivimos es una pérdida significativa. Probablemente perdemos el contacto al que estábamos acostumbrados con la persona querida, como también parte importante de nuestra rutina, por eso se hace tan difícil, es un punto de quiebre en nuestra historia.

Sabemos que la pareja que escogemos cumple roles en nuestra vida, de manera que esta puede representar a aquella persona que nos acompaña, provee, protege y escucha. También puede ser aquel con quien nos acercamos a una completa intimidad. De manera que, sin dudas vivir la pérdida de una relación puede afectar la forma en la que nos vemos y nos sentimos.

De esta forma, podemos sentirnos tristes, enojados, desesperanzados, entre otras tantas emociones. Como también podemos sentir físicamente: agotamiento, dolor de cabeza o sensación de presión en el pecho. Aumento o inhibición del apetito e incluso dificultad a la hora de dormir.

Todas estas reacciones responden de alguna forma al cambio que estamos afrontando, por lo que principalmente en lugar de caer en el silencio y guardar nuestras emociones, se recomienda de manera paulatina ir reconociendo lo que está cambiando en nuestra vida. Aceptar la tristeza o el malestar es la clave principal, que en un comienzo esto puede generar y expresar tanto lo que pensamos como lo que sentimos.

Acercarnos a alguna persona de confianza es la mejor forma para poder expresar o conversar sobre lo que está pasando. En caso de que lo consideremos necesario pedir ayuda a un profesional, esto es, buscar, encontrar y acudir a un espacio seguro en el que podamos recibir la escucha activa, contención y compañía en este proceso de cambios.

Si necesitas ese espacio seguro puedes consultar y reservar una cita conmigo en el Centro Médico y Dental Bandera para evaluarte y ayudarte personalmente a superar cualquier tipo de pérdida que estés experimentando.